Oggi sono soddisfatto perchè per la prima volta, da quando ho ripreso, ho migliorato in qualcosa. In realtà si tratta di un minimissimo miglioramento di 3 secondi al km nell'FL3, ma almeno questo vuoldire che la curva del deallenamento si è arrestata ed ora sono fiducioso di riuscire a rimettermi piano piano in carreggiata.
Riscaldamento)2.00 km in 13'40'' a 6'50/km, fc 124
1)9.80 km di CL in 1h00'00'' a 6'07/km FC 137
TOTALE)11.80 km in 1h13'40'' a 6'15/km FC 135
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