Questa mattina ho voluto fare un test per il tendine: 6 km lenti seguiti da 2 km in progressione con gli ultimi 500 metri a tutta. Devo dire che il test è stato superato solo in parte, in quanto in serata è comparso un certo fastidio. Continuerò quindi ancora qualche settimana con 3 allenamenti lenti. Il dettaglio:
1)6.00 km di FL1 in 38'44'' a 6'27/km, fc 135
2)2.00 km di CL in 9'11'' a 4'35/km FC 158
TOTALE)8.01 km in 47'55'' a 5'59/km FC 139
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