Dopo la faticata e le soddisfazioni di 30 ore fa, oggi provvidenziale seduta di corsa rigenerante, nella quale l'unica incognita era rappresentata dal ginocchio sinistro un po' dolorante ancora da ieri (con ogni probabilità semplice infiammazione da affaticamento).
Per fortuna questa sensazione si è dimostrata corretta, in quanto sono riuscito a correre un'ora senza lamentare dolore (solo un piccolissimo fastidio) e anzi, mezzora dopo aver terminato mi sembrava che fosse tutto guarito (al contrario di ieri): insomma, davvero rigenerante...
Il risultato è stato anche quello ottimo: 10.31 km in un'ora a 5'49/km ed FC medie pari a 145, quindi altro grande miglioramento anche in questo tipo di allenamento.
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