Questa mattina seduta di scarico con leggera progressione finale e buon risultato. In miglioramento anche i muscoli:
1)9.14 km di CL in 45'10'' a 4'57/km FC 141
2)3.34 km di CM in 15'01'' a 4'30/km FC 156
3)1.23 km di RVME in 5'00'' a 4'04/km FC 167
TOTALE)13.70 km in 1h05'12'' a 4'45/km FC 147
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