19 Febbraio: Lungo 12 km, Brugine

Oggi primo lungo dopo lo stop, approfittando della "Marcia dee Mastee" a Brugine. Clima uggioso e tre gradi, non proprio accogliente ma comunque meglio rispetto alle gelate delle ultime settimane. L'intento era quello di limitarmi al percorso da 7 km, tanto per rientrare per gradi, ma un malaugurato sbaglio di percorso mi ha fatto addirittura passare a quello da 12 !! In qualche modo comunque sono riuscito a finire in spinta, anche se lo sforzo probabilmente è stato un po' troppo forzato per il mio stato attuale di forma. Alla fine 12 km in 1h07'12'' a 5'35/km, fc medie 165. Tra l'altro, i primi 500 metri in mezzo al bosco con il Timex che aveva perso il segnale, mi fa pensare che potrei addirittura essere andato intorno ai 5'25/km se non meglio.