Questa mattina eccellente progressivo di 12 km dove, sentendomi bene, ho tirato gli ultimi 3 km ottenendo un ottimo risultato e senza spingere nemmeno a tutta. Alla fine:
Riscaldamento)1.88 km in 10'01'' a 5'20/km, fc 129
1)6.00 km di CL in 29'40'' a 4'57/km FC 141
2)3.00 km di CM in 14'07'' a 4'43/km FC 154
3)3.00 km di RG in 12'16'' a 4'05/km FC 164
TOTALE)13.88 km in 1h06'06'' a 4'46/km FC 146
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