Oggi prima seduta di corsa vera dopo l'infortunio, a dire il vero decisamente faticosa, anche a causa di un brutto raffreddore. Ho bisogno di qualche altro giorno per recuperare da tutto.
Riscaldamento)1.91 km in 10'01 a 5'15/km, fc 144
1)10.00 km di CL in 50'43'' a 5'04/km FC 164
TOTALE)11.91 km in 1h00'44'' a 5'06/km FC 161
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