Oggi primo allenamento un po' strutturato dopo l'infortunio, con 12 km di progressivo. Risultato in linea con le aspettative:
Riscaldamento)1.86 km in 10'01'' a 5'23/km, fc 135
1)6.00 km di CL in 30'40'' a 5'07/km FC 148
2)3.00 km di CM in 14'34'' a 4'52/km FC 159
3)3.00 km di RG in 13'18'' a 4'26/km FC 172
TOTALE)13.86 km in 1h08'34'' a 4'57/km FC 153
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