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24 Agosto: CL 30' + RGma 20' + CM 10'

Questa mattina, complice anche il caldo, prestazione in leggero peggioramento nel progressivo di un'ora. Il dettaglio:

Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'27/km, fc 131

1)6.05 km di CL in 30'20'' a 5'01/km FC 143
2)4.16 km di RGma in 19'41'' a 4'44/km FC 157
3)2.23 km di CM in 10'01'' a 4'29/km FC 166

TOTALE)14.27 km in 1h10'04'' a 4'54/km FC 147

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