Questa sera altro allenamento estremamente difficoltoso per il caldo e la spossatezza derivante dalle ultime fatiche. Alla fine:
Riscaldamento)1.67 km in 10'00'' a 5'59/km, fc 127
1)10.00 km di CL in 54'29'' a 5'26/km FC 144
TOTALE)11.67 km in 1h04'29'' a 5'31/km FC 142
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