Oggi per la prima volta mi sono cimentato in un medio "sciolto" invece che in circuito: 1h di FM1 con ottime sensazioni. Il dettaglio:
Riscaldamento)2.00 km in 12'45'' a 6'23/km, fc 123
1)11.81 km di FL3 in 1h00'01'' a 5'05/km FC 146
TOTALE)13.80 km in 1h12'46'' a 5'16/km FC 142
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