Cerca nel blog

11 Agosto: LL 25 km

Questa mattina sveglia prima dell'alba e, dopo il riscaldamento di rito, partenza alle 6.00 per approfittare di un po' di fresco che finalmente è venuto a farci compagnia. Così sono partito per 25 km che, con un clima finalmente accettabile, sono volati via in un lampo e con un risultato più che soddisfacente. Alla fine:

Riscaldamento)1.68 km in 10'00'' a 5'58/km, fc 170
1)25.00 km di CL in 2h08'45'' a 5'09/km FC 147

TOTALE)26.68 km in 2h18'55'' a 5'22/km FC 149

Nessun commento:

Posta un commento