Questa sera ritorno agli allenamenti dopo 7 giorni di pausa per sfuggire dal caldo africano. Pile ricaricate quindi, e si può ricominciare. Per iniziare risultato soddisfacente:
Riscaldamento)1.68 km in 10'01'' a 5'57/km, fc 129
1)10.00 km di CL in 53'43'' a 5'22/km FC 144
TOTALE)11.68 km in 1h03'44'' a 5'27/km FC 142
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