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19 Agosto: CL 12 km

Questa sera 12 km lenti con prestazione non brillantissima, probabilmente a causa di un clima molto più afoso rispetto agli ultimi giorni. Alla fine:

Riscaldamento)1.68 km in 10'02'' a 5'58/km, fc 120
1)12.00 km di CL in 1h03'56'' a 5'19/km FC 142

TOTALE)13.68 km in 1h13'56'' a 5'24/km FC 139

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