Questa mattina buon lungo di 22 km con clima afoso ma temperatura accettabile. Prestazione buona, con battiti bassi e ritmo tutto sommato nella norma. Alla fine:
Riscaldamento)1.68 km in 10'02'' a 5'58/km, fc 164
1)22.00 km di CL in 1h54'05'' a 5'11/km FC 141
TOTALE)23.68 km in 2h04'08'' a 5'14/km FC 143
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