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4 Ottobre: CL 10 km

Questa sera eccellente seduta di fondo lento con ottime sensazioni:

Riscaldamento)1.82 km in 10'00'' a 5'29/km, fc 132
1)10.00 km di CL in 50'28'' a 5'02/km FC 141

TOTALE)11.73 km in 1h00'29'' a 5'06/km FC 140

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