Questa mattina all'alba leggero incremento del chilometraggio per sconfiggere la pubalgia: 8 km di fondo lento tranquilli con risultato normale:
Riscaldamento)1.95 km in 10'01'' a 5'09/km, fc 128
1)8.00 km di CL in 39'56'' a 5'00/km FC 143
TOTALE)9.95 km in 49'58'' a 5'01/km FC 140
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