Questa mattina ho allungato la distanza del lungo fino a 24 km, in modo da mettere in cascina un po' di km. Buon risultato finale, ora l'obiettivo è quello di riuscire ad allenarsi con continuità per qualche settimana. Alla fine:
Riscaldamento)1.88 km in 10'01'' a 5'20/km, fc 128
1)24.00 km di CL in 1h55'26'' a 4'49/km FC 162
TOTALE)25.87 km in 2h05'27'' a 4'51/km FC 153
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