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31 agosto: Lungo 23 km

Questa mattina ultimo lungo prima della Mezza di Bassano di domenica, con risultato non brillantissimo ma soddisfacente. alla fine:

Riscaldamento)1.91 km in 10'01'' a 5'15/km, fc 132
1) 23.00 km di LL in 1h50'07'' a 4'47/km, FC 154

TOTALE) 24.91 km in 2h00'09'' a 4'49/km FC 149

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