26 Giugno: Lungo 11.4 km

Oggi ho approfittato della marcia di Conselve, non competitiva da 11.41 km, per completare un altro lungo, che poi durante il percorso si è trasformato in un medio lento, in quanto mi sentivo abbastanza bene da spingere un pochino più del solito. alla fine 11.41 km in 1h1'07'' a 5'21/km, con FC medie pari a 159, direi decisamente soddisfacenti.