2 Giugno: Lungo 11.7 km

Finalmente oggi, dopo 3 mesi esatti dall'operazione, rieccomi a riassaporare il gusto di un over-10 km. E non in un allenamento qualsiasi, bensì in una bellissima non competitiva a Baruchella, tra le province di Rovigo e Verona, denominata "Marcia tra i kiwi". Ho optato per i 12 km, che poi alla fine sono risultati 11.73. Il percorso è vario e molto bello:

i primi 3 km sono asfaltati, quindi si continua con un percorso campestre tra i campi di kiwi per 2 km, ed infine si percorre un bellissimo argine alberato in una specie di sottobosco incantato (guardare le foto per credere)...


Avendo recentemente percorso al massimo 8 km, temevo un po' una distanza del genere, tra l'altro su un percorso difficile e con un caldo asfissiante, ed invece le sensazioni sono state buone, a parte gli ultimi 3 km fatti un po' in apnea. Alla fine 11.73 km in 1h06'53'' a 5'40/km, fc medie 163, con passaggio al decimo km in 56'59'' (test del moribondo superato).

Insomma, i fantasmi sembrano essere stati cacciati, qui ci si ricomincia a divertire...