17 Ottobre: CL 14 km

Questa mattina 14 km lenti ancora leggermente sottotono. Vediamo di superare questo momento non brillantissimo.

Riscaldamento)1.92 km in 10'01 a 5'13/km, fc 129
1)14.00 km di CL in 1h09'55'' a 5'00/km FC 145

TOTALE)15.92 km in 1h19'56'' a 5'01/km FC 143