Questa mattina 10 km facili facili per riprendermi dal durissimo allenamento di domenica. Risultato piuttosto buono.
Riscaldamento)1.91 km in 10'00 a 5'15/km, fc 133
1)10.00 km di CL in 49'48'' a 4'59/km FC 144
TOTALE)11.91 km in 59'49'' a 5'01/km FC 143
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