Questa mattina, pur essendo ancora convalescente dalla bronchite e non avendo avuto affatto un buon riscontro dalla sgambata dell'altro ieri, ho voluto tentare lo stesso i 36 km alla Tergat, per giunta a digiuno (anche se alla fine non ho nemmeno provato a tirare l'ultimo km) consapevole di poter saltare in qualsiasi momento. Ed in effetti, dopo che già al quinto km ero intorno ai 150 battiti, l'ipotesi di chiudere anticipatamente era tuttaltro che remota. Così, mi sono fatto coraggio, ho cercato di correre più sciolto che potevo e senza spingere. In questo modo, sorretto probabilmente anche da una base organica che non avevo mai avuto, sono riuscito incredibilmente a concludere l'allenamento secondo tabella di Albanesi, ovvero ad RG+7. Gli ultimi 3 km davvero non ne avevo più, ma c'è da dire che ero proprio indebolito dai farmaci e per lo più a digiuno. L'ultimo km alla Tergat non è venuto, ma diciamo che viste le premesse non me ne preoccupo più di tanto. Speriamo adesso di stare bene di salute e di recuperare al più presto, per tentare nelle ultime 3 settimane di preparazione di ritornare ai livelli di 10 giorni fa. Alla fine:
Riscaldamento)1.88 km in 10'01 a 5'20/km, fc 136
1)36.00 km di RG+7 in 2h57'59'' a 4'57/km FC 161
TOTALE)37.88 km in 3h08'00'' a 4'58/km FC 160
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