23 Maggio: CL 45 minuti

Visto che le sensazioni erano buone, oggi ho incrementato il fondo lento di ulteriori 5 minuti portandolo a 45. Rispetto a venerdì, nonostante i 5 minuti in più e mantenendo praticamente lo stesso ritmo, i battiti medi sono saliti solamente di 2 al minuto, portandosi da 154 a 156. Alla fine 7.717 km in 45 minuti a 5'49/km, FC medie 156.