Altro piccolo miglioramento, nel brodo bollente che è l'aria di questi giorni. I tempi dell'anno scorso sono ancora lontani, ma passettino dopo passettino sto tornando in carreggiata. Oggi 5 km medi, preceduti e seguiti da 2 km lenti, per un totale di 9 km. Il risultato, che per le mie attuali condizioni reputo soddisfacente, è stato:
1) 2.003 km lenti in 11'52'' a 5'55/km FC 139
2) 5.002 km medi in 23'28'' a 4'41/km FC 172
3) 1.996 km lenti in 11'31'' a 5'46/km FC 167
TOTALE) 9.002 km in 46'52'' a 5'12/km FC 163
Passo per un saluto; vedo che ci dai dentro molto bene.... ok!!!
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