21 Ottobre: RG 12 km

Oggi, come sgambata di rifinitura per la Mezza di Lubiana di domenica, volevo fare 12 km "sciolti": sono venuti fuori addirittura 3 secondi sotto il ritmo gara di 4'55/km che mi ero imposto, e tra l'altro con apparente facilità. Alla fine 12 km in 58'37'' a 4'52/km, FC medie 160. Voglio impormi di non prendere questo come segnale per aumentare il ritmo gara: comincerò così e poi al quindicesimo km deciderò.