Oggi, con un gran caldo a complicare le cose, 10 km di progressivo faticosi ma soddisfacenti. Alla fine:
Oggi, con sonno arretrato e qualche acciacco, sono partito comunque per i 9 km di progressivo, con un risultato tutto sommato non disprezzabile:
1) 4.003 km lenti in 20'10'' a 5'02/km FC 152
2) 2.999 km medi in 14'29'' a 4'49/km FC 169
3) 3.002 km veloci in 14'04'' a 4'41/km FC 177
TOTALE) 10.01 km in 48'44'' a 4'52/km FC 164
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