Oggi, sotto un gran caldo, ho portato il progressivo ad 11 km. Risultato direi buono:
1) 4.005 km lenti in 20'12'' a 5'02/km FC 150
2) 4.003 km medi in 19'46'' a 4'56/km FC 169
3) 2.993 km veloci in 13'48'' a 4'36/km FC 180
TOTALE) 11.00 km in 53'48'' a 4'53/km FC 165
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