Oggi prima semplice sgambata lenta dopo il lunghissimo di domenica. Risultato accettabile, anche in considerazione del fatto che il GPS si è perso una cinquantina di metri. Alla fine:
Riscaldamento)1.89 km in 10'01'' a 5'18/km, fc 129
1)10.00 km di CL in 49'41'' a 4'58/km FC 143
TOTALE)11.89 km in 59'43'' a 5'01/km FC 141
Nessun commento:
Posta un commento