Questa sera allenamento di qualità per testare lo stato della pubalgia. Esperimento andato benino ma non benissimo: il recupero dovrà ancora proseguire. Alla fine:
Riscaldamento)1.71 km in 9'03'' a 5'18/km, fc 131
1)5.00 km di RG in 22'11'' a 4'26/km FC 157
2)8 x (400m RG-25 + 1' fermo) a 4'01/km
3)2.00 km di RG in 10'05'' a 5'03/km FC 150
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