Dopo le fatiche di ieri, questa mattina faticosi 10 km di fondo lento con gambe per nulla reattive e diversi doloretti. Alla fine:
Riscaldamento)1.83 km in 10'01'' a 5'29/km, fc 131
1)10.00 km di CL in 52'05'' a 5'13/km FC 144
TOTALE)11.84 km in 1h02'06'' a 5'15/km FC 142
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