debelitato da problemi gastro/intestinali intervenuti durante la notte, parto comunque per 12 km di corsa sciolta da effettuare mantenendo lo stesso ritmo di sabato.
Subito sento di non essere del tutto in forze, per cui la fatica aumenta più del dovuto e anche se il risultato (1h02'56'' a 5'14''/km) rispecchia quello della seduta precedente, non altrettanto sono state le sensazioni.
Adesso vedrò di organizzare un Ritmo Maratona di 16 km per giovedì ed, eventualmente, un lungo di 24 km per domenica.
Intanto proseguono, anche se non serratissime, le sedute in palestra.
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