Dopo 3 settimane, finalmente rieccomi ad assaporare il clima del medio lento, al solito lanciato, che questo volta ho portato ad 8 km. Nonostante la sveglia alle 5.40 e la partenza alle 6.45, il clima era davvero pessimo, con un tasso di umidità notevolissimo. Nonostante questo, il risultato è stato davvero ottimo, con gli 8 km corsi addirittura a 4'42/km. Il dettaglio:
1) 1.502 km lenti in 8'31'' a 5'40/km FC 137
2) 7.999 km medi in 37'42'' a 4'42/km FC 165
3) 1.500 km lenti in 8'33'' a 5'42/km FC 155
TOTALE) 11.00 km in 54'47'' a 4'58/km FC 159
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