Altro piccolo miglioramento nel progressivo 5+4+3, che già 7 giorni fa avevo corso meglio del solito. Il risultato:
1) 5.002 km lenti in 28'24'' a 5'40/km FC 144
2) 4.001 km medi in 19'17'' a 4'49/km FC 165
3) 3.001 km veloci in 13'11'' a 4'23/km FC 178
TOTALE) 12.01 km in 1h00'53'' a 5'04/km FC 158
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