Oggi ho avuto la brillante idea, con l'ultimo caldo dell'anno, di provare un progressivo con il primo settore di 5 km "svelto". Il risultato è stato che alla fine di tale settore avevo già sforato i 160 battiti, per cui il resto del progressivo non poteva che diventare un calvario. Per fortuna sono riuscito a non fermarmi ed a concluderlo dignitosamente. Il risultato:
1) 5.003 km lenti in 26'38'' a 5'19/km FC 154
2) 4.003 km medi in 18'56'' a 4'43/km FC 174
3) 1.997 km veloci in 9'15'' a 4'37/km FC 180
TOTALE) 11.00 km in 54'50'' a 4'59/km FC 165
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