15 Giugno: Fartlek 12 km

Oggi, dopo 10 minuti di riscaldamento, sono partito per 12 km di progressivo metabolico secondo la tabella di Albanesi. Dopo 8 km però, un dolorino al polpaccio sx mi ha fatto abortire l'allenamento e ripiegare su un fartlek per i successivi 4 km. Nei prossimi giorni cercherò di prendere i provvedimenti necessari per non rischiare un infortunio.