Oggi ho ripetuto, a 15 giorni di distanza, gli 8 km lanciati, ed il miglioramento è stato davvero notevole. Forse il gps mi può aver regalato 3 o 4 secondi al km, ma comunque sono molto soddisfatto. Alla fine:
1) 1.507 km lenti in 7'50'' a 5'12/km FC 136
2) 7.996 km medi in 36'29'' a 4'33/km FC 168
3) 1.496 km lenti in 8'07'' a 5'26/km FC 160
TOTALE) 11.00 km in 52'28'' a 4'46/km FC 162
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