Questa mattina 20 km di progressivo iniziati abbastanza bene ma terminati in affanno a causa di qualche problema di stomaco. Alla fine:
Riscaldamento)1.92 km in 10'00'' a 5'13/km, fc 128
1)10.00 km di CL in 52'13'' a 5'01/km FC 142
2)5.01 km di RG+20 in 23'35'' a 4'42/km FC 157
3)5.00 km di RG in 23'04'' a 4'37/km FC 166
TOTALE)21.92 km in 1h46'53'' a 4'52/km FC 149
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