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8 Luglio: CL 12 km

Questa mattina, dopo 3 giorni di stop a causa di un fastidioso mal di gola, tra l'altro ancora non risolto, 12 km di fondo lento con prestazione appena soddisfacente. Alla fine:

Riscaldamento)1.83 km in 10'00 a 5'29/km, fc 66
1)12.00 km di CL in 1h01'06'' a 5'05/km FC 144

TOTALE)13.83 km in 1h11'09'' a 5'08/km FC 133

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