Oggi, dopo 5 giorni di riposo a causa di una fastidiosa gastroenterite, a dire il vero non ancora smaltita del tutto, 12 km lenti piuttosto faticosi. Alla fine:
Riscaldamento)1.95 km in 10'00 a 5'08/km, fc 135
1)12.00 km di CL in 59'38'' a 4'58/km FC 155
TOTALE)13.95 km in 1h09'39'' a 5'00/km FC 152
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