Altra prova decisamente convincente dopo il Lunghissimo di ieri.
Oggi sarebbe stata la volta di 1h10' di Lento Rigenerante però alla partenza, a parte il mal di gambe sparito, sento di non aver ancora recuperato del tutto i 36 km di ieri: mi sento un senso di nausea, quasi di malessere (colpa degli integratori? reazione psicosomatica? problema reale?) Non sapendo bene che fare decido di partire sciolto, di guardare continuamente il cardio e di rallentare o fermarmi alla prima avvisaglia "strana". In realtà subito prendo un bel ritmo sui 5'18/km, però il senso di nausea non se ne vuole andare, ragion per cui decido di accorciare di 10 minuti passando ad un'ora. Dopo il giro di boa, però, qualsiasi malessere piano piano sparisce, le gambe cominciano a girare sempre di più e mi trovo presto a correre quasi a 5'00/km con FC di poco superiori ai 150 battiti !! Alla fine quasi mi dispiace di avere accorciato ma va benissimo così: 11.47 km in 1h a 5'14/km, FC medie 148. Ora il riposo sarà davvero meritato...
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