Oggi 24 km di progressivo con risultato soddisfacenti, ma sensazioni di stanchezza eccessiva. Alla fine:
Riscaldamento)3.26 km in 10'00'' a 3'04/km, fc 130
1) 12.00 km di CL in 59'58'' a 4'59/km FC 145
2) 6.00 km di CL SVELTO in 29'27'' a 4'54/km FC 154
3) 6.00 km di RG in 28'53'' a 4'48/km FC 160
TOTALE 24 km)1h58'19'' a 4'55/km
TOTALE) 27.26 km in 2h08'19'' a 4'42/km FC 150
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