Questa mattina 18 km di progressivo non proprio brillantissimi, anche se la scarsa affidabilità del cardiofrequenzimentro non mi permette di fare valutazioni più dettagliate.Il dettaglio:
Riscaldamento)1.81 km in 10'00'' a 5'32/km, fc 155
1)9.01 km di CL in 45'25'' a 5'02/km FC 144
2)4.99 km di RG in 23'50'' a 4'46/km FC 157
3)4.00 km di CM in 17'59'' a 4'30/km FC 166
TOTALE)19.80 km in 1h37'16'' a 4'54/km FC 152
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