Questa sera 10 km di fondo lento piuttosto tirati. Risultato non molto chiaro a causa di qualche bizza fatta dal cardio.
Riscaldamento)1.81 km in 10'00'' a 5'31/km, fc 132
1)10.00 km di CL in 49'44'' a 4'58/km FC 146
TOTALE)11.86 km in 59'45'' a 5'03/km FC 143
Nessun commento:
Posta un commento