Oggi piccola sgambata alle 13.00, tanto per riprendere dopo la nascita di Alessandro e le notti insonni, con gambe vuote e forma scarsa. Risultato tutto sommato anche accettabile. Alla fine:
Riscaldamento)1.77 km in 10'00'' a 5'38/km, fc 129
1)4.00 km di CL in 20'23'' a 5'05/km FC 141
2)2.00 km di CM in 9'20'' a 4'39/km FC 156
3)2.00 km di RG in 8'39'' a 4'19/km FC 169
TOTALE)9.78 km in 48'23'' a 4'57/km FC 146
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