Questa mattina buona seduta di 20 km di fondo lento, con battiti leggermente alti ma tutto sommato buona prestazione.
Riscaldamento)2.97 km in 10'00'' a 3'22/km, fc 131
1)20.00 km di CL in 1h38'56'' a 4'56/km FC 152
TOTALE)22.97 km in 1h48'57'' a 4'44/km FC 150
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