Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti.
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17 Gennaio: CL 10 km
Questa sera 10 km tranquilli di fondo lento per ritrovare la gamba dopo gli ultimi carichi. Alla fine:
Riscaldamento)1.87 km in 10'00'' a 5'21/km, fc 131
1)10.01 km di CL in 49'40'' a 4'58/km FC 144
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