6 Gennaio: CL 12 km

Questa sera eccellente seduta di fondo lento, forse la migliore di sempre, corsa addirittura a 4'54/km !!!

Riscaldamento)1.82 km in 10'00'' a 5'29/km, fc 130
1)12.00 km di CL in 58'58'' a 4'54/km FC 143

TOTALE)13.82 km in 1h08'58'' a 4'59/km FC 141