Questa mattina, 28 km lenti in modo da riprendere confidenza con le lunghe distanze, in prospettiva dei 32 km alla Tergat di domenica. Risultato buono:
Riscaldamento)1.24 km in 10'00'' a 8'03/km, fc 135
1)28.00 km di CL in 2h18'48'' a 4'57/km FC 152
TOTALE)29.24 km in 2h28'48'' a 5'05/km FC 151
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